今日はビタミンCが含まれている飲み物を服用しています。疲れを取るために、はすごく必要なことだとわかり、意識して飲むようにしています。今の自分にとってどんなものが必要なのか、じっくりと考えながら、どの部分が本当に必要なのか?を考えながら、調節をしているのです。
特に、最近では目の疲れを感じやすく、自律神経の混乱が大きいのが大きな要因だと思っています。近くを見続けることで起こる「疲れ目」ですが、目そのものが疲れているというイメージがあります。
実は自律神経の混乱によるもので、自律神経には戦闘モードの時に優位になる交感神経と、リラックスモードの時に優位になる副交感神経があります。この部分をどう利用して、自分に本当に考えて利用できるかが自分のために、なり疲れを本当に癒せることになると思います。